РАССЛАБЛЯЮЩИЙ И АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП 

Создайте настроение, отключите телефон, телевизор. Возьмите ванночку с горячей водой, добавьте 8 капель лавандового или кипарисового масла, расслабьтесь и опустите ступни на 15 минут в горячую, ароматную воду. Затем, осушив ступни, включите горелку с любимым расслабляющим маслом,  расслабьтесь на кровати, поддерживая спину подушками.
Поставьте правую ступню на левое бедро, массируйте легкими толчками, вверх и вниз попеременно. затем своим любимым маслом растирайте и похлопывайте ступню. Массируйте лодыжку, пальцы и подошвы стоп. Поднимайте и опускайте ступни вверх и вниз. Массаж делайте в течение 5 минут пока масло не проникнет через кожу, уберите избыток масла салфеткой.
Разложите перед собой схемы с рефлекторными точками стоп, нажимайте поочередно каждую рефлекторную точку стопы, начиная с верхушки большого пальца. Уделите больше внимания  болезненным участкам, вызывающим дискомфорт. Закончив массаж правой ноги, тоже  проделайте и с левой. Очень важно  регулярно выделять время для массажа  обеих стоп .