Понедельник, 30.12.2024, 19:01
Электронная библиотека
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Ароматерапия [7]
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Зеленая аптека » Ароматерапия

Расслабляющий и ароматерапевтический массаж стоп

 


РАССЛАБЛЯЮЩИЙ И АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП 

 

                                          

 

Создайте настроение, отключите телефон, телевизор. Возьмите ванночку с горячей водой, добавьте 8 капель лавандового или кипарисового масла, расслабьтесь и опустите ступни на 15 минут в горячую, ароматную воду. Затем, осушив ступни, включите горелку с любимым расслабляющим маслом,  расслабьтесь на кровати, поддерживая спину подушками.
Поставьте правую ступню на левое бедро, массируйте легкими толчками, вверх и вниз попеременно. затем своим любимым маслом растирайте и похлопывайте ступню. Массируйте лодыжку, пальцы и подошвы стоп. Поднимайте и опускайте ступни вверх и вниз. Массаж делайте в течение 5 минут пока масло не проникнет через кожу, уберите избыток масла салфеткой.
Разложите перед собой схемы с рефлекторными точками стоп, нажимайте поочередно каждую рефлекторную точку стопы, начиная с верхушки большого пальца. Уделите больше внимания  болезненным участкам, вызывающим дискомфорт. Закончив массаж правой ноги, тоже  проделайте и с левой. Очень важно  регулярно выделять время для массажа  обеих стоп .

                              

 

 

 

Категория: Ароматерапия | Добавил: Lyudmila (20.03.2014)
Просмотров: 667 | Теги: массаж стоп, ароматерапевтический, Расслабляющий, эфирные масла | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz